TOTAL ATENÇÃO EM VOCÊ: CONECTAR-SE CONSIGO MESMA PARA TER UMA VIDA COM MAIS QUALIDADE

Nessa era de informação, conexões rápidas e uma velocidade exponencial de coisas nos bombardeando, prestar a atenção em uma só ação se tornou complicado. Por isso, é essencial tomar consciência do seu corpo e dos nossos hábitos durante o dia. Crie uma rotina de perceber sua respiração, aos sabores da sua alimentação, sua postura, tudo isso o fará se conectar com você mesma.

OBSERVE A SUA RELIDADE

Cada vez mais o on e o off se mesclam e há alguns momentos que não temos mais noção se estamos vivendo a realidade ou uma ficção de nós mesmas, e isso é muito louco. Por isso, tire o seu tempo do cafezinho para se desconectar e observar tudo o que te cerca, a sua cidade, a natureza, a decoração do local em que vocês está. Tudo isso ajudará a desacelerar, a tirar a ansiedade e a perceber o local o ambiente em que você está inserida.
 

DEIXE DE SOFRER ANTECIPADAMENTE

Se questionar e verbalizar são ótimas ferramentas para vermos que às vezes certos pensamentos e angústias são loucuras da nossa mente. Principalmente quando estamos diante de algum problema é natural iniciarmos um processo de sofrimento interno. Mas desapegue! Se este incômodo está no futuro e já te atrapalha, é melhor você começar questionando-o e buscando melhores formas de solucioná-lo e não sofrer por algo que não aconteceu.
 

TENHA A NATUREZA COMO SUA ALIADA

Não espere as férias para relaxar. Aproveite a praia, as montanhas, lagos fora de época. Conectar-se consigo mesma vai muito além das férias. É uma forma de se sentir viva e produtiva.